Med miljontals kvar i låsning inför den världsomspännande COVID-19-pandemin kan det vara alltför lätt att gå vilse i spiraler av depression och rädsla.
Men för Damien Echols, en medlem av West Memphis Three som ökänt tillbringade 18 år på dödsraden för morden på tre 8-åriga pojkar i Arkansas innan han senare vann sin frihet inför nya DNA-bevis, behöver karantän inte betyda olycka.
I en 30 mars video- på sin YouTube-kanal, Crimson Lotus , Delade Echols tips för att hålla sig tillfredsställande inför trängsel.
Videon är inspelad från taket på Echols lägenhet i New York City, som har drabbats hårt av pandemin och vars invånare har uppmanats att stanna hemma. Till skillnad från människor på andra ställen, som kanske kan fly till sina gårdar eller närliggande parker, sa Echols att många New York-bor inte har någon annanstans än deras lägenhet.
För att klara detta rekommenderade Echols att vara mer avsiktlig om de saker vi uppmärksammar.
hosta som vill bli miljonär
'Om något verkligen stressar dig, gör dig orolig, ta ett steg bort från omvärlden ett tag och fokusera på något som ger dig hopp och inspiration', sa Echols.
Damien Echols deltar i 2: a årliga Critic's Choice Documentary Awards den 2 november 2017. Foto: Getty Images Han varnade för besatt över negativa nyhetsrapporter och sa att läsa, titta på och lyssna på mer positiva saker hjälpte honom att få igenom sin tid i fängelset.
Echols och två andra tonåringar, Jessie Misskelley och Jason Baldwin, arresterades 1993 för morden påStevie Edward Branch, Christopher Byers och Michael Moore - alla8 år gammal. Myndigheter hävdade att morden gjordes som en del av en satanisk ritual.
Alla tre dömdes. Misskelley och Baldwin fick livstidsdomar Echols dömdes till döden.
Men 2011, efter att nya DNA-bevis hade kommit fram som tvivlade på trioens skuld, övertygades domarna och en ny rättegång beordrades. De tre ingick Alford-grunder, vilket innebar att de behöll sin oskuld men erkände att det fanns tillräckligt med bevis för att döma. De släpptes från fängelset det året.
Sedan hans släpp har Echols publicerat fyra böcker om magi och ritual, varav den ena heter 'High Magick: A Guide to the Spiritual Practices That Saved My Life on Death Row.'
Han driver också en daglig blogg, skapar originalkonstverk och gör tarotavläsningar, enligt hans Patreon supporter sida.
På sin YouTube-kanal lägger Echols vanligtvis ut vloggar om sina nuvarande projekt och tankar om magi. Sedan nedstängningen har han dock börjat producera videor som uppmuntrar sina anhängare att hålla sig starka och ge råd om hur man använder magi och andra tekniker för att hålla upp positiva energier.
som spelar hank voight på chicago pd
Medan han var på dödsraden kunde Echols ofta förlora sig själv i sina ritualer - till och med glömma att han satt i fängelse under långa perioder, sa han i en video .
Trots omständigheterna förblir Echols hoppfull.
'Jag vet inte hur och jag vet inte när, men jag tror verkligen att något bra kommer att komma ut ur allt detta', sa han i slutet av sin video den 30 mars.
För mer information om West Memphis Three fall, titta på “The Forgotten West Memphis Three,” för närvarande tillgänglig på Oxygen.com.
